Hei, miksei kukaan muistuta mua et tämmöne blogikin kaipais päivittämistä :D Mä olen niin huonomuistinen, mahtaa ruveta mietityttämään et unohdanko muksunki joskus johonki tällä räsykopallani...
No mutta, jatkoo edelliseen viestiin. Olin todellakin sokerirasituksessa, ja siellä sekä paasto- että yhden tunnin arvo olivat hyvin hyvin lähellä ylärajoja :( Onneks eivät viel yli rajojen, ettei tarvinnu ruveta puhumaan lääkkeistä, mutta kuitenkin ruokavaliosta keskusteltiin terveydenhoitajan kanssa. Sain myös kotimittarin verensokeriarvojen mittaamista varten, mitä oon nyt sitten käyttäny heinäkuun lopusta alkaen muutamana päivänä viikossa. Samaan syssyyn ku tuli tää korkeiden sokeriarvojen pelästys, niin aloitin uudella innolla vanhaa tuttua ruokavaliotani, siis karppausta. Mullahan siis ei toimi mikään "en syö enää karkkia"-tyylinen juttu, koska sitten otan vaan sen tilalle jotain muuta sokerista/höttöruokaa. Karppaaminen on vähän kokonaisvaltaisempi muutos, ja edellisten onnistumisten perusteella uskalsin ottaa sen mallin takas, kun tiesin, että sokerinhimo väistyy kyllä, ja olokin varmasti paranee.
Oon ennenki näpytelly varmaan, että mulla on ollu aika helppo raskaus - ei pahoinvointia, ei isompia särkyjä (paitsi nyt ihan muutaman viikon aikana ilmaantunut ajoittainen selän väsymys, varmaan ryhti on huonontunu), eikä tarvetta lääkityksille tms., joten tää sokerihomma kyllä pelästytti. Mitäs sit jos vauva kasvaa liian isoks ja synnytys menee sitäkin hurjemmin, tai vauvan sokerit heittää häränpyllyä koska mä en ole osannu jättää suklaata kaupan hyllyyn?! Nääkin ajatukset toimii motivaattorina karppauksen kans. Eikä tietysti huono asia olis mullakaan painonhallinta ja maltillinen pudotus, koska verenpaineen kans oon keikkunu myös ylärajoilla ja korkeeseen verenpaineeseen on kyllä sukurasitettakin. Täytyy vaan koittaa pitää itteni linjassa.
Kuitenka nyt ku vauva tarvii energiaa ja ravintoaineita nii en oo aktiivisesti laihduttanu, saati karpannu mitenkään voimallisesti tai nykyuutisoinnin mukaisesti "vienyt äärimmäisyyksiin". Vähentäny oon perunan, riisin ja pastan syömistä reilusti, lisänny niiden tilalle kasviksia ja salaattia (lautasen täyttönäkökulma), vähentäny sokeria ja viljatuotteita ja lisänny niiden tilalle rasvaa (energiansaannin näkökulma). Mun olo on hyvä, ja vauva tuntuu aktiiviselta - liikkeitä meinaan satelee tosi reilusti ja lähes jatkuvasti! - eli en näe tässä mitään väärää. Ja veikkaanpa, että kotiseurannassa olevat sokeritkin on pysyny huomattavasti paremmin hallinnassa just karppauksen ansiosta. Oon välillä lipsunu ja syöny karkkeja tai muuta mättöö joinakin päivinä ku on ollu mittauksia, ja selkeästi se näkyy tuloksissa. Mitään huolestuttavia arvoja ei oo kuitenkaan tullu missään vaiheessa, ehkä pari lukemaa ollu lähellä viiteylärajoja. Ja oon saanu syödä sen verran millä nälkä lähtee, ei tarvi yrittää kituuttaa mitään :)
No, sitten se terveyden seuraava osatekijä, siis liikunta. Siis tää on jotain hepreaa mulle, mä olen NIIN huono (lue: laiska) liikkumaan! Postilaatikolla käyntikin on niin tylsää, että se tulee hoidettua kylällä käydessä tai muuten autolla liikkeellä ollessa. Jos ei tuu autoiltua, ei tuu haettua postiakaan :P Toisaalta jonkinlaista arkiliikuntaa tulee harrastettua tossa työmaalla, missä ollaan edetty.. no, suoraan sanottuna hitaasti, mutta edetty kuitenkin. Itehän en osaa tehdä tuolla yhtään mitään, mutta oon miestä avustamassa sillon ku se siellä jotain tekee, vaikka välillä pitääkin päästä istumaan ku selkä hermostuu pitkistä seisomispätkistä. Välillä kuskailen työkaluja ja tarvikkeita tohon ulkorakennukseen tai sielt takas sisälle tarpeen mukaan. Keittiössäkin hyppelen eessuntaas aika paljon ruokaa tekemässä, et emmä ny sentään ihan koko päivää paikallani istu, ainakaan joka päivä :D
Puuh! Vauvatarvikkeiden hankinta tuntuu niin kaukaiselta ajatukselta, vaikka tässä ollaan enää kahden kuukauden päässä lasketusta ajasta! Just nyt katselen lastenvaunuja netistä ja pistänkin tosta pian tilauksen menemään, tilataan vaaville yhdistelmävaunut (Akjax Big-Star) ja tietysti autoon turvakaukalo (myös Akjaxin valmistama), joka sopii myös vaunuihin kiinni tarpeen vaatiessa. Vaatteita meillä onkin todella paljon, niitä ei onneks tarvi ite lähtee ostelemaan vielä :) Sitten tietysti kaikki äitiyspakkauksen tavarat on tulossa (se hakemuskin tarttis varmaan tehdä..), mutta niiden lisäks en vaan oikein osaa ostaa viel mitään. Haluaisinki tehdä pikemminki niin päin, että ostan sitten tarpeen vaatiessa, enkä valmiiks varastoon ku "voi tarvita". Jos kellään on vinkkejä, että mitä nyt ehdottomasti ainakin pitää osata ostaa, niin pistä kommenttia tulemaan, ihan mielelläni otan vinkkejä vastaan, kun oon täs vasta ekaa kertaa pappia kyydissä kuitenki! :)
Vielä ehtisin kehittää ikäkriisinkin, kun täytän 23 ens viikolla. Ei kai tässä vaiheessa viel tarvi hermoilla et olis jotenki vanha? :)
Oletteko ajatelleet vauvavakuutusta??? se nyt tuli mieleeni.. ihana lukea sun tekstiä, ja rauhallista loppu-odotusta=)
VastaaPoistaHei kuules, näin vanhempana henkilönä voin sanoa, ettei vielä kannata sitä kriisiä hommata. :D
VastaaPoistaJos näistä ehdottomista lastentarvikkeista puhutaan, niin mun mielestä ei alkuunsa oo välttämättömiä (isompia) hankintoja kuin vaunut, turvakaukalo ja hoitopöytä. Lapsi nukkuu ekat kolme kuukautta äitiyspakkauksen pahvilaatikossa, jollei pinnasänkyä vielä ole. :) Pakkauksessa tulee kyllä vaikka mitä. :) Ja siis hoitopöytäänkin on vaihtoehtoja, riippuu ihan millai teillä on muuten sellaista tilaa. Siis jos on vaiks kodinhoitohuone makuuhuoneen lähellä ja siellä sellainen sopiva soppi tasoineen, niin eihän sitä pöytää tarvita. Siis pointti on se, että vaipanvaihtopaikka, mihin mahtuu myös härpäkkeet, mitä siinä tarvitaan. :)
Ja kannattaa juu se äitiyspakkaushakemus pistää jo vireille. Ja kuukauden päästä sulla alkaa äitiyslomakin, kai oot ne päivärahat jo hakenut?
Ja sit vielä tosta karppaamisesta, että pitää muistaa, ettei raskaana saa sitä rasvaakaan liikaa syödä. Että pitää löytää sellainen kultainen keskitie siinä. Hiilareitakin tarvitaan raskausaikana. Sokerin kans saa olla varovainen. Mulla oli arvot tosi hyvät koko raskauden, mutta silti Aino vietiin teholle, koska sen oli sokerit sekaisin. Mua itkettää tosi usein se, että omilla teoillani oon aiheuttanut lapsilleni huonot lähtökohdat terveelliseen elämään. Tarttis saada munkin noi ruokailutottumukset ja muut kuntoon. Liikuntaa kehiin ja terveellistä ruokaa. Mutta kun oon aivan törkeän laiska liikkumaan! Kävin mää huisisti tässä parina päivänä Leijonapuistossa saakka kaksosrattailla, mutta whepee, olipa siinä.
Minttu: Ollaan mietitty ja myöskin säästötiliä lapselle, katsotaan miten nää hommat täst lutviutuu :) Viel ei oo mitään päätöksiä siis tehty, mut on täs viel aikaa.. *koputtaa puuta*
VastaaPoistaImppa: Joo, siis toi tukihakemus pitää tehä viimeistään 2 kk ennen laskettua aikaa, se olis sit ens viikon aikana ku meen tekee sen :D Tarvikkeista isoin huolenaihe tällä hetkellä lienee toi hoitopöytä. Tai no siis, kun toi remppa tost vaan valmistuis joskus nii siel olis taso ihan sitä varten suunniteltuna, ettei tarttis ku hoitoalustan siihen sitten :) Ja siin on kaappitilaa ympärillä ja vessa heti vieressä, jonka toisella puolella meitin makkari. Eiköhän siin selvii :D
Karppailust ny viel pikkasen, siis tosiaankin mä syön myös hiilihydraatteja! Ainoona erona vaan, että vähemmän ku ennen, ja sitä energiavajetta sitte korvaan rasvalla :) Ei siinä muusta ole kyse. Ja jos fiilis on hyvä, nii en näe syytä muuttaa hyväks havaittua kaavaa, varsinki ku sillä pysyy sekä sokerit että paino kurissa. Verenpaineeseen ei taida auttaa muu ko liikunta tällä hetkellä, ja sitähän mä harrastan ihan liian vähän :( Talvella sitten tulee varmaan jo käytyä ihan kävelyilläkin vaavin kans, tilasinpa nimittäin tänään yhdistelmävaunut muksulle! <3
Niin kai sä Riikka tiesit, että IF tarjoaa syntymättömälle lapselle vakuutuksen sinne 2kk ikäkuukauteen asti? eli jos lapsen syntyessä selviää että vauvalla onkin lisähoidon tarve niin vakuutus korvaa hoitojen kulut eikä itse tarvitse maksaa.. On tosi kätevä ja aina varuiks, otettiin sillon ajoissa ja sitten ku neitillä tuli 2kk täyteen niin vaihdettiin vakuutusta pitkäaikaseen :)Pelkkää plussaahan se on, että sen ottaa.
VastaaPoistaEli jos mietitte sitä niin se piti muistaakseni ottaa syntymättömälle lapselle 2kk ennen l.a.
No tyhmä saivartelee, on siis ilmanen toi vakuutus eli ei ainaka mitään menetä vaikka se ottais.
VastaaPoistaMarja: Näyttääpi siltä et joka paikassa halutaan syntymättömän lapsen vakuutus tehdyksi kolme kuukautta ennen laskettua aikaa, että se tais mennä sitte siinä :) Toivotaan ettei ongelmii tuu, ja oiskin saattanu olla ettei olis saatu vakuutusta tai se olis muuten vaan ollu suppeampi esim. perinnöllisten juttujen perusteella.. no, ilman nyt on pakko pärjätä. Tietysti vakuutus otetaan heti ku syntyneelle sellanen saadaan (olisko muistaakseni toi 2 kk:n ikä vaatimuksena)!
VastaaPoista